fbpx

Coaches Inloggen

title image

Power up | Gezondheid

Gezondheid?

Een vitaliteitscoach!

 

Merk je dat je gezondheid niet zo goed is als je zou willen? Ga dan eens bij jezelf te rade waar dat aan ligt. Vind je bijvoorbeeld dat je last hebt van overgewicht en wil je daarom graag afvallen? Dan is het raadzaam om de kern van het probleem op te zoeken met een vitaliteitscoach: waarom vind je jezelf te zwaar? Kijk vervolgens naar de oorzaak van je overgewicht. Eet je teveel? Of heb je geen tijd om te sporten?

 

Misschien ervaar jij andere problemen met je gezondheid. Ervaar je soms stress? Of voel jij je gespannen? Stop dan met rennen en vliegen. Als je leert om je grenzen te bewaken, word je stressbestendiger en voorkom je dat je overspannen raakt. Ook kan het je helpen om af te vallen, als dat een doel is.

 

Via gezondheidscoaching krijg je inzicht in onder andere stress- en spanningsfactoren. Creëer meer tijd, energie en ruimte in je hoofd, zodat je jouw vrije tijd kan indelen zoals je dat graag zou willen, maar ook zodat je weer kunt genieten van bijvoorbeeld je werk.

 

 

Wat levert stress- en gezondheidscoaching je op? Afhankelijk van je situatie kun je hieraan denken:

  • Inzicht in stress- en spanningsfactoren;
  • Weten wat energie kost en wat energie geeft;
  • De balans bewaken tussen werk en privé;
  • Omgaan met stress en spanning;
  • De stappen je kunt zetten om te bereiken wat je wilt;
  • Vertrouwen om nieuwe stappen te zetten.

 

Veel gezondheidsklachten -overgewicht, maar ook lusteloosheid, depressie en meer- worden veroorzaakt door stress. Doe inzichten op die jouw mate van stress drastisch verminderen en bereik daarmee jouw doelen, zodat ook jij gezonder en gelukkiger kan gaan leven.

vitaliteitscoach

Neem contact met ons op om jouw persoonlijke doelen op het gebied van je gezondheid met ons door te nemen, dan kunnen wij je een geschikte coach koppelen. Gun jezelf het geschenk van een stressvrij en gezond leven

vind een coach - Coaching Club
Narcistisch Misbruik

Narcistisch Misbruik

In deze Facebook live praat ik met Fany Tel over Narcistisch Misbruik. Fany is zelf slachtoffer geweest en deelt openhartig haar verhaal tijdens ons gesprek. Inmiddels heeft zij het ook tot haar specialisme gemaakt op gebied van coaching zodat zij anderen hier ook in kan

Lees verder »

Jouw zelfbeeld veranderen?

In deze video legt coach Karijn Breuning van coach praktijk onder de waterlijn uit over het hoe en waarom van jouw zelfbeeld en hoe je het beeld over je zelf in de loop der jaren hebt gevormd. We hebben het over het beeld dat je

Lees verder »
motivatie

Gemotiveerd blijven in tijden van COVID-19

De psychologie van motivatie is een thema waar we al veel over gelezen en gehoord hebben. Denk maar eens aan motivatie bij gewicht verliezen, of bij de opbouw van een bedrijf. De lange adem, ook wel een marathon genoemd, is misschien wel wat we het

Lees verder »