Coaches Inloggen

title image

Power up | Gezondheid

Gezondheid?

Een vitaliteitscoach!

 

Merk je dat je gezondheid niet zo goed is als je zou willen? Ga dan eens bij jezelf te rade waar dat aan ligt. Vind je bijvoorbeeld dat je last hebt van overgewicht en wil je daarom graag afvallen? Dan is het raadzaam om de kern van het probleem op te zoeken met een vitaliteitscoach: waarom vind je jezelf te zwaar? Kijk vervolgens naar de oorzaak van je overgewicht. Eet je teveel? Of heb je geen tijd om te sporten?

 

Misschien ervaar jij andere problemen met je gezondheid. Ervaar je soms stress? Of voel jij je gespannen? Stop dan met rennen en vliegen. Als je leert om je grenzen te bewaken, word je stressbestendiger en voorkom je dat je overspannen raakt. Ook kan het je helpen om af te vallen, als dat een doel is.

 

Via gezondheidscoaching krijg je inzicht in onder andere stress- en spanningsfactoren. Creëer meer tijd, energie en ruimte in je hoofd, zodat je jouw vrije tijd kan indelen zoals je dat graag zou willen, maar ook zodat je weer kunt genieten van bijvoorbeeld je werk.

 

 

Wat levert stress- en gezondheidscoaching je op? Afhankelijk van je situatie kun je hieraan denken:

  • Inzicht in stress- en spanningsfactoren;
  • Weten wat energie kost en wat energie geeft;
  • De balans bewaken tussen werk en privé;
  • Omgaan met stress en spanning;
  • De stappen je kunt zetten om te bereiken wat je wilt;
  • Vertrouwen om nieuwe stappen te zetten.

 

Veel gezondheidsklachten -overgewicht, maar ook lusteloosheid, depressie en meer- worden veroorzaakt door stress. Doe inzichten op die jouw mate van stress drastisch verminderen en bereik daarmee jouw doelen, zodat ook jij gezonder en gelukkiger kan gaan leven.

vitaliteitscoach

Neem contact met ons op om jouw persoonlijke doelen op het gebied van je gezondheid met ons door te nemen, dan kunnen wij je een geschikte coach koppelen. Gun jezelf het geschenk van een stressvrij en gezond leven

vind een coach - Coaching Club
Rust van dieren

Wat wij van dieren kunnen leren

Door Arthur van Minderop Sinds 18 maanden hebben wij een hele lieve hond, Loe heet ze. Wij werken veel vanuit huis en dan ligt Loe lekker in haar mand te slapen. En wat kan ze slapen, heerlijk. Ik ben gelijk ontspannen als ik naar haar

Lees verder »
Rustmomenten inbouwen

Rust inbouwen … Hoe doe je dat?

Door Ineke Hoogland | EmotieCoach en Transformatiecoach In wat voor een tijd zijn we beland! Ik hoorde vanmorgen van mijn zus dat haar dochtertje van 8 van school gehaald moest worden: 6 kinderen op school met corona en de juf van haar dochter ook. Tot

Lees verder »