Een goede coach kan je helpen om in je kracht te gaan staan, ook als je dat naar jouw idee al staat: er is altijd ruimte voor verbetering, ruimte om nog sterker in je schoenen te staan dan voorheen. Als je blijvend ten positieve wilt veranderen, als je wilt leren luisteren naar je hart, bedenk je dan het volgende: een probleem aanpakken is vaak maar voor 5% een bewust proces. Realisatie is hierbij de eerste stap, waarna je jezelf nieuwe routines kunt aanleren. Het probleem is alleen dat er dan nog zo’n 95% aan onbewuste processen bestaat die het probleem toch voortzetten, waardoor je altijd in strijd blijft met jezelf als je jouw probleem aanpakt. Dat kunnen we aan de hand van een voorbeeld wat concreter voor je maken.
Stel je voor dat je worstelt met overgewicht. Je bent je bewust van dat probleem en weet wat je moet doen om af te vallen: een ander eetpatroon aannemen en meer aan lichaamsbeweging doen. Waarom is dat dan toch zo moeilijk?
Het is moeilijk omdat je 5% van het probleem hebt ontworteld, terwijl 95% van het probleem op de achtergrond in je onderbewuste blijft doorwerken. Blijf jij je focussen op die 5%, dan zal je altijd strijd blijven leveren met de kilo’s, omdat op de achtergrond 95% van het probleem blijft spelen.
Een goede coach helpt je om de 95% aan onbewuste processen ook te keren door middel van verschillende interventietechnieken. Daarbij kun je denken aan bijvoorbeeld hypnose, ademhalingstechnieken, meditatie en nog meer. Dit leidt tot een blijvende verandering en minder strijd, waardoor je sneller je doel bereikt.